Benessere e Movimento
SEDIA GYM
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Un modo innovativo e divertente per mantenerti in forma. Utilizzando un semplice oggetto di uso quotidiano, lavoreremo su tutti i principali gruppi muscolari, migliorando forza, flessibilità e coordinazione.
Disponibile
80,00 €
COSA IMPARERAI
Chi l'avrebbe mai detto che si possa migliorare stando seduti!!
Tonificando e migliorando l'elasticità del nostro corpo, senza scaricare il peso sulle gambe... guarderemo la nostra sedia come una simpatica alleata.
In questo nuovo e divertente corso scopriremo quanto poco può bastare (con i corretti esercizi e tecniche di respirazione) per migliorare la nostra vita di tutti i giorni.
COME FUNZIONA
Attività di gruppo, adatta a tutti.
Diverse sequenze di esercizi ci accompagneranno per migliorare la muscolatura addominale e dorsale, senza dimenticare, braccia e gambe.
COSA TI SERVIRÀ
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica con suola antiscivolo (no scarpe simili Superga o Stan Smith adidas), indicate scarpe per correre.
Bottiglietta di acqua e asciugamano.
È necessario presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica.
REQUISITI
Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria postura, muscolatura ed elasticità, con un pizzico di sana ironia.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 29-01-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 2 | 05-02-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 3 | 12-02-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 4 | 19-02-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 5 | 26-02-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 6 | 12-03-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 7 | 19-03-2025 | 20:30 | 21:30 |
| 8 | 26-03-2025 | 20:30 | 21:30 |
| Giorno | MER | |
| Orario | 20:30 - 21:30 | |
| Inizio | 29/01/25 | |
| Fine | 26/03/25 | |
| Numero lezioni | 8 | |
| Durata totale ore | 8 |
I pareri dei partecipanti
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