Laura Z.

Sono laureata in Scienze dell’Educazione e in Psicologia, formatrice e psicologa clinica iscritta all’Albo, istruttrice Mindfulness certificata e insegnante di Yoga e tecniche di rilassamento. Pratico la meditazione da oltre venti anni, secondo gli insegnamenti delle più note tradizioni orientali (Vipassana e Zazen), ripresi e ampliati nella ricerca inaugurata da Jon Kabat- Zinn (University of Massachusetts Medical School), e nelle integrazioni successive sviluppatesi nello specifico contesto europeo. Collaboro con enti pubblici e privati per la promozione di programmi di prevenzione e promozione del benessere psicofisico, in un’ottica di integrazione tra pratiche orientali e attualità della ricerca in ambito clinico e psicologico. Nelle mie classi di Mindfulness, ispirate al protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), si propone di realizzare un contesto di gruppo in cui la pratica della consapevolezza mentale possa costituirsi non solo come strumento efficace di risposta allo stress, ma anche come mezzo per incrementare il benessere relazionale e sociale, in un’ottica di empowerment di comunità.