MEMORIA E MENTE

1. COME FUNZIONA LA NOSTRA MEMORIA Introduzione teorica semplice e accessibile sul funzionamento della memoria umana. Verranno spiegati i principali tipi di memoria e i fattori che la influenzano (attenzione, emozioni, ripetizione, stile di vita). 1 Cos’è la memoria e perché è importante allenarla 2 Memoria a breve termine e memoria a lungo termine 3 Perché a volte dimentichiamo 2. ESERCIZI DI MEMORIA A BREVE TERMINE Attività pratiche per allenare la capacità di trattenere e richiamare informazioni in un breve arco di tempo. 1 Ricordo di parole e numeri 2 Sequenze e ordini logici 3 Ascolto e rievocazione di brevi testi 3. ESERCIZI DI MEMORIA VISIVA Esercizi mirati a migliorare la capacità di osservazione e di memorizzazione delle immagini. 1 Osservazione e richiamo di immagini e oggetti 2 Ricostruzione di scene 3 Giochi di attenzione visiva 4. ESERCICI DI MEMORIA CONCETTUALE Attività per rafforzare la capacità di ricordare concetti, significati e informazioni astratte. 1 Associazioni di parole e concetti 2 Classificazione e categorizzazione 3 Rielaborazione e sintesi delle informazioni 5. ESERCIZI DI COLLEGAMENTI MENTALI Allenamento della memoria attraverso la creazione di collegamenti mentali, associazioni logiche e immagini mentali. 1 Tecniche di associazione 2 Mappe mentali semplici 3 Strategie per ricordare nomi, date e informazioni quotidiane

Il corso alterna momenti teorici ed esercitazioni pratiche, in un clima sereno e stimolante. L’obiettivo è migliorare la memoria, aumentare la sicurezza nelle proprie capacità mentali e favorire il benessere cognitivo nel tempo.

Un computer o un dispositivo mobile con connessione internet.

Il corso è aperto a tutti, l'unico prerequisito richiesto? Ricordarsi di partecipare! :)