Benessere e Movimento
TAI CHI CHUAN
La "boxe della suprema polarità" (questa la traduzione letterale del termine cinese t’ai chi ch’uan) è una particolare arte marziale che nasce come tecnica di combattimento e che oggi viene praticata per favorire il benessere personale, l’armonia del corpo e l’autocontrollo. In questo corso apprenderemo i fondamenti del Tai Chi Chuan, scoprendo come ottenere giovamenti duraturi e concreti.
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Terminato
COSA IMPARERAI
- Acquisizione dei principi fondamentali, teoria e pratica del taiji quan e qi-gong e in particolare dello stile Yang.
- Apprendimento di circa 15 movimenti della forma tradizionale dello stile Yang oppure, apprendimento della prima parte della forma tradizionale dello stile Yang.
- Apprendimento esercizi di qi-gong.
COME FUNZIONA
Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale. Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang.
Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..
COSA TI SERVIRÀ
Per la pratica della disciplina è consigliato un abbigliamento comodo.
REQUISITI
Il corso è aperto a tutti.
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