Benessere e Movimento

TAI CHI CHUAN

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La "boxe della suprema polarità" (questa la traduzione letterale del termine cinese t’ai chi ch’uan) è una particolare arte marziale che nasce come tecnica di combattimento e che oggi viene praticata per favorire il benessere personale, l’armonia del corpo e l’autocontrollo. In questo corso apprenderemo i fondamenti del Tai Chi Chuan, scoprendo come ottenere giovamenti duraturi e concreti.

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Terminato
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COSA IMPARERAI

- Acquisizione dei principi fondamentali, teoria e pratica del taiji quan e qi-gong e in particolare dello stile Yang. - Apprendimento di circa 15 movimenti della forma tradizionale dello stile Yang oppure, apprendimento della prima parte della forma tradizionale dello stile Yang. - Apprendimento esercizi di qi-gong.

COME FUNZIONA

Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale. Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang. Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..

COSA TI SERVIRÀ

Per la pratica della disciplina è consigliato un abbigliamento comodo.

REQUISITI

Il corso è aperto a tutti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 17-02-2023 09:30 11:00
2 24-02-2023 09:30 11:00
3 03-03-2023 09:30 11:00
4 10-03-2023 09:30 11:00
5 17-03-2023 09:30 11:00
6 24-03-2023 09:30 11:00
7 31-03-2023 09:30 11:00
8 07-04-2023 09:30 11:00
9 14-04-2023 09:30 11:00
10 21-04-2023 09:30 11:00
11 28-04-2023 09:30 11:00
12 05-05-2023 09:30 11:00
13 12-05-2023 09:30 11:00
Giorno VEN
Orario 09:30 - 11:00
Inizio 17/02/23
Fine 12/05/23
Numero lezioni 13
Durata totale ore 19.5

I pareri dei partecipanti

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