Benessere e Movimento
TAI CHI CHUAN
La "boxe della suprema polarità" (questa la traduzione letterale del termine cinese t’ai chi ch’uan) è una particolare arte marziale che nasce come tecnica di combattimento e che oggi viene praticata per favorire il benessere personale, l’armonia del corpo e l’autocontrollo. In questo corso apprenderemo i fondamenti del Tai Chi Chuan, scoprendo come ottenere giovamenti duraturi e concreti.
Terminato
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COSA IMPARERAI
Acquisizione dei principi fondamentali, teoria e pratica del taiji quan e qi-gong e in particolare dello stile Yang.
Apprendimento di circa 15 movimenti della forma tradizionale dello stile Yang oppure, apprendimento della prima parte della forma tradizionale dello stile Yang.
Apprendimento esercizi di qi-gong.
COME FUNZIONA
Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale. Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang.
Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..
COSA TI SERVIRÀ
Per la pratica della disciplina è consigliato un abbigliamento comodo.
REQUISITI
Il corso è aperto a tutti.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 05-02-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 2 | 12-02-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 3 | 19-02-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 4 | 26-02-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 5 | 04-03-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 6 | 11-03-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 7 | 18-03-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 8 | 25-03-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 9 | 08-04-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 10 | 15-04-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 11 | 22-04-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 12 | 06-05-2024 | 20:00 | 21:30 |
| 13 | 13-05-2024 | 20:00 | 21:30 |
| Giorno | LUN | |
| Orario | 20:00 - 21:30 | |
| Inizio | 05/02/24 | |
| Fine | 13/05/24 | |
| Numero lezioni | 13 | |
| Durata totale ore | 19.5 |
I pareri dei partecipanti
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