Benessere e Movimento

TAI CHI CHUAN

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La "boxe della suprema polarità" (questa la traduzione letterale del termine cinese t’ai chi ch’uan) è una particolare arte marziale che nasce come tecnica di combattimento e che oggi viene praticata per favorire il benessere personale, l’armonia del corpo e l’autocontrollo. In questo corso apprenderemo i fondamenti del Tai Chi Chuan, scoprendo come ottenere giovamenti duraturi e concreti.

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Terminato
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COSA IMPARERAI

Acquisizione dei principi fondamentali, teoria e pratica del taiji quan e qi-gong e in particolare dello stile Yang. Apprendimento di circa 15 movimenti della forma tradizionale dello stile Yang oppure, apprendimento della prima parte della forma tradizionale dello stile Yang. Apprendimento esercizi di qi-gong.

COME FUNZIONA

Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale. Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang. Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..

COSA TI SERVIRÀ

Per la pratica della disciplina è consigliato un abbigliamento comodo.

REQUISITI

Il corso è aperto a tutti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 05-02-2024 20:00 21:30
2 12-02-2024 20:00 21:30
3 19-02-2024 20:00 21:30
4 26-02-2024 20:00 21:30
5 04-03-2024 20:00 21:30
6 11-03-2024 20:00 21:30
7 18-03-2024 20:00 21:30
8 25-03-2024 20:00 21:30
9 08-04-2024 20:00 21:30
10 15-04-2024 20:00 21:30
11 22-04-2024 20:00 21:30
12 06-05-2024 20:00 21:30
13 13-05-2024 20:00 21:30
Giorno LUN
Orario 20:00 - 21:30
Inizio 05/02/24
Fine 13/05/24
Numero lezioni 13
Durata totale ore 19.5

I pareri dei partecipanti

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