Benessere e Movimento

GINNASTICA POSTURALE

In piedi, seduti alla scrivania o sul divano, inconsapevolmente assumiamo delle posture che ci accompagnano nella nostra quotidianità, ma saranno quelle corrette? La ginnastica posturale è una disciplina che mira a migliorare queste posture del corpo attraverso una serie di esercizi specifici e anche a prevenire problemi muscolari e articolari.

immagine corso
Disponibile
150,00 €

COSA IMPARERAI

La ginnastica posturale è una disciplina che si focalizza sul miglioramento della postura corporea e sulla consapevolezza del movimento. Attraverso una serie di esercizi mirati e una corretta respirazione, la ginnastica posturale aiuta a riallineare la colonna vertebrale, a rafforzare i muscoli posturali e a prevenire eventuali problemi legati alla postura scorretta e a tonificare il corpo. Oltre ai benefici fisici, la ginnastica posturale ha un impatto positivo anche sul benessere mentale. La focalizzazione sulla respirazione e l'attenzione al corpo favoriscono il rilassamento e la riduzione dello stress.

COME FUNZIONA

Durante il corso gli allievi impareranno degli esercizi che aiuteranno a modificare gradualmente la loro postura, ad alleviare eventuali tensioni, a respirare in modo più consapevole, ad avere un migliore equilibrio e a portarsi queste conoscenze nella vita di tutti i giorni . Gli iscritti, se vorranno, potranno lavorare anche a casa loro, per imparare con disinvoltura gli esercizi imparati nel corso.

COSA TI SERVIRÀ

Abbigliamento comodo e calze antiscivolo. È consigliato portare un materassino/asciugamano per gli esercizi a terra.

REQUISITI

Non servono conoscenze preliminari, corso aperto a tutti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 04-03-2024 18:30 20:00
2 11-03-2024 18:30 20:00
3 18-03-2024 18:30 20:00
4 25-03-2024 18:30 20:00
5 08-04-2024 18:30 20:00
6 15-04-2024 18:30 20:00
7 22-04-2024 18:30 20:00
8 29-04-2024 18:30 20:00
9 06-05-2024 18:30 20:00
10 13-05-2024 18:30 20:00
Giorno LUN
Orario 18:30 - 20:00
Inizio 04/03/24
Fine 13/05/24
Numero lezioni 10
Durata totale ore 15

I pareri dei partecipanti

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