Benessere e Movimento
TAI CHI CHUAN al parco
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La "boxe della suprema polarità" (questa la traduzione letterale del termine cinese t’ai chi ch’uan) è una particolare arte marziale che nasce come tecnica di combattimento e che oggi viene praticata per favorire il benessere personale, l’armonia del corpo e l’autocontrollo. In questo corso apprenderemo i fondamenti del Tai Chi Chuan, scoprendo come ottenere giovamenti duraturi e concreti.
Disponibile
60,00 €
COSA IMPARERAI
Questo corso offre un'introduzione completa ai principi fondamentali, alla teoria e alla pratica del Taijiquan e Qi-Gong, con particolare attenzione allo stile Yang.
Obiettivi del corso:
- Comprendere i principi fondamentali del Taijiquan e del Qi-Gong.
- Apprendere la storia e la filosofia dello stile Yang.
- Eseguire correttamente le forme di base del Taijiquan stile Yang.
- Sviluppare la consapevolezza del proprio corpo
- Migliorare la postura, l'equilibrio e la flessibilità.
- Ridurre lo stress e promuovere il benessere mentale e fisico.
COME FUNZIONA
Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale.
Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang della famiglia Yang.
Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..
COSA TI SERVIRÀ
Durante la pratica del Tai Chi Chuan è importante sentirsi a proprio agio, si consiglia pertanto di indossare un abbigliamento comodo e l’utilizzo di una cintura girovita portaoggetti/marsupio per riporre i propri oggetti indispensabili.
REQUISITI
Il corso è adatto a persone di tutte le età, non è richiesta precedente esperienza.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 14-05-2025 | 18:30 | 20:00 |
| 2 | 21-05-2025 | 18:30 | 20:00 |
| 3 | 28-05-2025 | 18:30 | 20:00 |
| 4 | 04-06-2025 | 18:30 | 20:00 |
| 5 | 11-06-2025 | 18:30 | 20:00 |
| Giorno | MER | |
| Orario | 18:30 - 20:00 | |
| Inizio | 14/05/25 | |
| Fine | 11/06/25 | |
| Numero lezioni | 5 | |
| Durata totale ore | 7.5 |
I pareri dei partecipanti
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