TAI CHI CHUAN al parco

Questo corso offre un'introduzione completa ai principi fondamentali, alla teoria e alla pratica del Taijiquan e Qi-Gong, con particolare attenzione allo stile Yang. Obiettivi del corso: - Comprendere i principi fondamentali del Taijiquan e del Qi-Gong. - Apprendere la storia e la filosofia dello stile Yang. - Eseguire correttamente le forme di base del Taijiquan stile Yang. - Sviluppare la consapevolezza del proprio corpo - Migliorare la postura, l'equilibrio e la flessibilità. - Ridurre lo stress e promuovere il benessere mentale e fisico.

Le lezioni si basano sul sistema di insegnamento tradizionale cinese, ovvero osservazione e riproduzione dei movimenti, lavoro di gruppo e individuale. Studio dei principi fondamentali, della teoria e della pratica del taiji quan e qi-gong ed in particolare dello stile Yang della famiglia Yang. Per il raggiungimento degli obiettivi di padronanza delle tecniche che portano al benessere psicofisico si auspica l'esercizio autonomo dell'allievo almeno 2 volte alla settimana per un periodo di 30 minuti, così come raccomandato dall'O.M.S..

Durante la pratica del Tai Chi Chuan è importante sentirsi a proprio agio, si consiglia pertanto di indossare un abbigliamento comodo e l’utilizzo di una cintura girovita portaoggetti/marsupio per riporre i propri oggetti indispensabili.

Il corso è adatto a persone di tutte le età, non è richiesta precedente esperienza.