PILATES

(13 recensioni )

Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.

Sede LAMARMORA (Ist. De Amicis)

Docente Renata B

PROGRAMMA

MATERIALE

CALENDARIO

Terminato

COSA IMPARERAI

Con la ripetizione e senza forzature, grazie all'allenamento della gestione consapevole del baricentro e del respiro, con questa piacevole attività fisica viene offerta la possibilità di imparare a vivere un più stretto rapporto con il nostro corpo che poco conosciamo ed ascoltiamo. L'obiettivo del lavoro è primariamente decontrarre le involontarie tensioni muscolari che generiamo a causa di fattori emotivi o posturali. In costante dialogo con il corpo, nel tempo giungeremo naturalmente a liberarlo e a tonificarlo.

COME FUNZIONA

Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.

COSA TI SERVIRÀ

Tappetino, asciugamano, calzini antiscivolo e abbigliamento comodo.

REQUISITI

Il corso è rivolto a tutti, senza limiti di età. Non sono richiesti prerequisiti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione	Data Lezione	Ora inizio	Ora fine
1	29-01-2024	19:00	20:30
2	05-02-2024	19:00	20:30
3	19-02-2024	19:00	20:30
4	26-02-2024	19:00	20:30
5	04-03-2024	19:00	20:30
6	11-03-2024	19:00	20:30
7	18-03-2024	19:00	20:30
8	25-03-2024	19:00	20:30
9	08-04-2024	19:00	20:30
10	15-04-2024	19:00	20:30
11	22-04-2024	19:00	20:30
12	06-05-2024	19:00	20:30
13	13-05-2024	19:00	20:30