Benessere e Movimento

PILATES - mini corso

(0 recensioni )

Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.

immagine corso
Completo
-

COSA IMPARERAI

Il corso si prefigge di far acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo per migliorare la propria postura nella vita quotidiana e correggere gli errori di movimento che comportano dolori e/o fastidi alla colonna vertebrale.

COME FUNZIONA

Vengono proposti esercizi di pilates alternati ad esercizi di stretching muscolare statico e dinamico, con modifiche che si adatteranno alle peculiarità posturali dei partecipanti, in modo che ognuno possa trarre il massimo beneficio a seconda delle proprie esigenze. Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.

COSA TI SERVIRÀ

Materassino, abbigliamento comodo e calzettoni. Si consiglia l’acquisto di una cinghia da Yoga (costo indicativo € 5).

REQUISITI

Il corso è rivolto a tutti, senza limiti di età. Non sono richiesti prerequisiti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 07-05-2024 11:00 12:30
2 14-05-2024 11:00 12:30
3 21-05-2024 11:00 12:30
4 28-05-2024 11:00 12:30
5 04-06-2024 11:00 12:30
Giorno MAR
Orario 11:00 - 12:30
Inizio 07/05/24
Fine 04/06/24
Numero lezioni 5
Durata totale ore 7.5

I pareri dei partecipanti

(0 recensioni )
5 (0 recensioni)
0%
4 (0 recensioni)
0%
3 (0 recensioni)
0%
2 (0 recensioni)
0%
1 (0 recensioni)
0%
Per lasciare la tua recensione accedi o registrati