Benessere e Movimento
PILATES
Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.
Ultimi posti!
200,00 €
COSA IMPARERAI
Il corso ti aiuterà a:
- DIVENTARE PIÚ CONSAPEVOLE DEL TUO CORPO: imparerai a percepire le tue posture abituali e a identificare eventuali squilibri o tensioni
- MIGLIORARE LA TUA POSTURA NELLA VITA QUOTIDIANA: attraverso esercizi mirati, capirai come mantenere una postura corretta in ogni situazione, dalla camminata alla seduta.
- CORREGGERE GLI ERRORI DI MOVIMENTO: eliminerai le abitudini scorrette che causano dolori e fastidi alla colonna vertebrale.
COME FUNZIONA
Vengono proposti esercizi di pilates alternati ad esercizi di stretching muscolare statico e dinamico, con modifiche che si adatteranno alle peculiarità posturali dei partecipanti, in modo che ognuno possa trarre il massimo beneficio a seconda delle proprie esigenze.
Guidati dai sei principi base del Pilates, apprenderai gradualmente gli esercizi del metodo, interiorizzandoli senza fretta. In questo modo, scoprirai il profondo senso e i numerosi benefici che questo lavoro apporta al tuo corpo e alla tua mente.
COSA TI SERVIRÀ
- UN MATERASSINO: puoi utilizzare un tappetino da yoga o un semplice materassino da ginnastica.
- ABBIGLIAMENTO COMODO: scegli un abbigliamento che ti permetta di muoverti liberamente e che ti faccia sentire a tuo agio.
- CALZETTONI: indossare calzettoni antiscivolo ti aiuterà a mantenere una presa sicura sul materassino.
Consiglio extra:
- CINGHIA DA YOGA: l'acquisto di una cinghia da yoga (costo indicativo € 5) può essere utile per eseguire alcuni esercizi in modo più corretto e sicuro.
REQUISITI
Il Pilates è un'esperienza accessibile a chiunque, a qualsiasi età.
Non sono richiesti prerequisiti, se non la voglia di prendersi cura di sé e di scoprire i benefici di questa disciplina che ha conquistato il mondo.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 08-10-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 2 | 15-10-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 3 | 22-10-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 4 | 29-10-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 5 | 05-11-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 6 | 12-11-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 7 | 19-11-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 8 | 26-11-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 9 | 03-12-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 10 | 10-12-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 11 | 17-12-2025 | 10:30 | 12:00 |
| 12 | 07-01-2026 | 10:30 | 12:00 |
| 13 | 14-01-2026 | 10:30 | 12:00 |
| Giorno | MER | |
| Orario | 10:30 - 12:00 | |
| Inizio | 08/10/25 | |
| Fine | 14/01/26 | |
| Numero lezioni | 13 | |
| Durata totale ore | 19,5 |
PIÙ IMPARI, PIÙ TI PREMIAMO
Accumuli 5 punti UTL per ogni euro investito nei corsi
I corsi con i punti extra ti permettono di raggiungere i vantaggi più
velocemente
Potrai convertire i tuoi punti in Buoni Sconto da utilizzare su tutto il
catalogo dei corsi
Con questo corso ottieni 1000 punti UTL
I pareri dei partecipanti
| 5 (26 recensioni) |
|
96% |
| 4 (1 recensione) |
|
4% |
| 3 (0 recensioni) |
|
0% |
| 2 (0 recensioni) |
|
0% |
| 1 (0 recensioni) |
|
0% |
Per lasciare la tua recensione accedi o registrati