PILOGA

Un'esperienza di benessere unica che combina la fluidità dello YOGA con la tonificazione del PILATES. Verrai guidato in un percorso di esercizi che uniscono i benefici di entrambe le discipline, con una spiegazione della funzione di ogni movimento (forza, flessibilità o mobilità articolare) e un riferimento ai principali muscoli coinvolti. Raggiungi un nuovo livello di forma fisica e benessere migliorando la tua postura, la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea.

Un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale, eseguiti con lentezza e precisione sotto la guida esperta della docente.

Ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo con calze antiscivolo e di portare un materassino, una bottiglietta d'acqua e, se desideri, un elastico fitness o una sciarpa/foulard per facilitare alcuni esercizi.

Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria postura, senza limiti di età. Non è necessario avere una preparazione fisica o conoscenze specifiche.