Benessere e Movimento

PILATES

Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.

immagine corso
Terminato
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COSA IMPARERAI

Con la ripetizione e senza forzature, grazie all'allenamento della gestione consapevole del baricentro e del respiro, con questa piacevole attività fisica viene offerta la possibilità di imparare a vivere un più stretto rapporto con il nostro corpo che poco conosciamo ed ascoltiamo

COME FUNZIONA

Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.

COSA TI SERVIRÀ

Tappetino, asciugamano, calzini antiscivolo e abbigliamento comodo.

REQUISITI

Il corso è rivolto a tutti, senza limiti di età. Non sono richiesti prerequisiti.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 30-01-2023 19:00 20:30
2 06-02-2023 19:00 20:30
3 13-02-2023 19:00 20:30
4 27-02-2023 19:00 20:30
5 06-03-2023 19:00 20:30
6 13-03-2023 19:00 20:30
7 20-03-2023 19:00 20:30
8 27-03-2023 19:00 20:30
9 03-04-2023 19:00 20:30
10 17-04-2023 19:00 20:30
11 08-05-2023 19:00 20:30
12 15-05-2023 19:00 20:30
13 22-05-2023 19:00 20:30
Giorno LUN
Orario 19:00 - 20:30
Inizio 30/01/23
Fine 22/05/23
Numero lezioni 13
Durata totale ore 19.5

I pareri dei partecipanti

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