Benessere e Movimento

AUTOSTIMA: Impara a volerti bene

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Ciò che pensiamo e proviamo per noi stessi ha il potere di influenzare molti aspetti della nostra esistenza, per questo un buon livello di autostima è importante per una qualità di vita più soddisfacente. Cosa significa davvero autostima? Durante il corso si esplorerà questo concetto complesso, toccando argomenti quali la costruzione dell'identità, le emozioni, la resilienza, l'autoefficacia, l'assertività, le relazioni e la comunicazione con gli altri e usando un linguaggio accessibile a tutti.

immagine corso
Terminato
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COSA IMPARERAI

Il corso è creato per rinforzare l’autostima attraverso l’apprezzamento e l’accettazione di sé ed imparare a comportarsi assertivamente: affermare onestamente sentimenti ed opinioni, difendersi dall’aggressività, chiedere ciò che si desidera e stabilire limiti.

COME FUNZIONA

Ognuno di noi può “allenare” la propria assertività in gruppo. Il gruppo ripropone un contesto relazionale protetto in cui verranno proposti momenti informativi sugli argomenti trattati, momenti di riflessione, esercitazioni pratiche e semplici compiti da svolgere tra un incontro e l’altro.

COSA TI SERVIRÀ

Carta e penna per eventuali appunti.

REQUISITI

Il corso è rivolto a tutte le persone che vorrebbero riprogrammare la propria mente creando pensieri che migliorano la propria immagine di sé e che diano sicurezza, trasformare le convinzioni limitanti e liberarsi dalle esperienze negative del passato oppure migliorare le modalità comunicative e la relazione con gli altri.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 09-10-2023 19:00 20:30
2 16-10-2023 19:00 20:30
3 23-10-2023 19:00 20:30
4 30-10-2023 19:00 20:30
5 06-11-2023 19:00 20:30
6 13-11-2023 19:00 20:30
7 20-11-2023 19:00 20:30
8 27-11-2023 19:00 20:30
9 04-12-2023 19:00 20:30
10 11-12-2023 19:00 20:30
Giorno LUN
Orario 19:00 - 20:30
Inizio 09/10/23
Fine 11/12/23
Numero lezioni 10
Durata totale ore 15

I pareri dei partecipanti

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