Benessere e Movimento

GESTIONE STRESS, STRATEGIE PER VIVERE MEGLIO

(0 recensioni )

Ti senti sovraccarico a causa dello stress? Quando sei sotto pressione non controlli adeguatamente le tue reazioni? Vorresti essere in grado di mantenere maggiormente la calma? Gestire lo stress e reagire in modo controllato a situazioni cariche di tensione rappresentano delle capacità chiave legate alla gestione dello stress, e sono necessarie sia per fronteggiare le molteplici richieste che provengono dai diversi ruoli che quotidianamente assumiamo, ma anche intrattenere delle relazioni interpersonali efficaci. Questo corso insegna come adottare un approccio allo stress funzionale e positivo.

immagine corso
Disponibile
170,00 €

COSA IMPARERAI

- a riconoscere il proprio stress e gestirlo meglio - a pensare più positivamente e riuscire a trovare il lato positivo anche nelle situazioni meno simpatiche - a chiarire gli obiettivi che si vuole raggiungere - a passare dal pensiero all’azione con più sicurezza, rapidità ed efficacia - a non lasciarsi travolgere dagli stati negativi

COME FUNZIONA

Strumenti e strategie impiegate durante il corso: - Piccoli contributi teorici - Esercizi individuali - Esercitazioni in gruppo - Compiti a casa

COSA TI SERVIRÀ

Carta, penna e tanta positività!

REQUISITI

Il corso è aperto a tutti, non è richiesto nessun requisito particolare, solo la voglia di vivere più positivamente.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 29-01-2024 19:00 20:30
2 05-02-2024 19:00 20:30
3 19-02-2024 19:00 20:30
4 26-02-2024 19:00 20:30
5 04-03-2024 19:00 20:30
6 11-03-2024 19:00 20:30
7 18-03-2024 19:00 20:30
8 25-03-2024 19:00 20:30
9 08-04-2024 19:00 20:30
10 15-04-2024 19:00 20:30
Giorno LUN
Orario 19:00 - 20:30
Inizio 29/01/24
Fine 15/04/24
Numero lezioni 10
Durata totale ore 15

I pareri dei partecipanti

(0 recensioni )
5 (0 recensioni)
0%
4 (0 recensioni)
0%
3 (0 recensioni)
0%
2 (0 recensioni)
0%
1 (0 recensioni)
0%
Per lasciare la tua recensione accedi o registrati