Benessere e Movimento
PILOGA
Pilates o yoga? Scegli il piloga, il programma di allenamento che ti regala i vantaggi di entrambi! Adatto a tutte le età, il piloga dona al tuo corpo tonicità, agilità e flessibilità, rafforzando la massa muscolare senza aumentarne il volume.
Disponibile
195,00 €
COSA IMPARERAI
Un'esperienza di benessere unica che combina la fluidità dello YOGA con la tonificazione del PILATES.
Verrai guidato in un percorso di esercizi che uniscono i benefici di entrambe le discipline, con una spiegazione della funzione di ogni movimento (forza, flessibilità o mobilità articolare) e un riferimento ai principali muscoli coinvolti.
Raggiungi un nuovo livello di forma fisica e benessere migliorando la tua postura, la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea.
COME FUNZIONA
Un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale, eseguiti con lentezza e precisione sotto la guida esperta della docente.
COSA TI SERVIRÀ
Ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo con calze antiscivolo e di portare un materassino, una bottiglietta d'acqua e, se desideri, un elastico fitness o una sciarpa/foulard per facilitare alcuni esercizi.
REQUISITI
Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria postura, senza limiti di età. Non è necessario avere una preparazione fisica o conoscenze specifiche.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 10-10-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 2 | 17-10-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 3 | 24-10-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 4 | 07-11-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 5 | 14-11-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 6 | 21-11-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 7 | 28-11-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 8 | 05-12-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 9 | 12-12-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 10 | 19-12-2024 | 20:30 | 22:00 |
| 11 | 09-01-2025 | 20:30 | 22:00 |
| 12 | 16-01-2025 | 20:30 | 22:00 |
| 13 | 23-01-2025 | 20:30 | 22:00 |
| Giorno | GIO | |
| Orario | 20:30 - 22:00 | |
| Inizio | 10/10/24 | |
| Fine | 23/01/25 | |
| Numero lezioni | 13 | |
| Durata totale ore | 19.5 |
I pareri dei partecipanti
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