Benessere e Movimento

PILOGA

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Pilates o yoga? Scegli il piloga, il programma di allenamento che ti regala i vantaggi di entrambi! Adatto a tutte le età, il piloga dona al tuo corpo tonicità, agilità e flessibilità, rafforzando la massa muscolare senza aumentarne il volume.

immagine corso
Disponibile
195,00 €

COSA IMPARERAI

Un'esperienza di benessere unica che combina la fluidità dello YOGA con la tonificazione del PILATES. Verrai guidato in un percorso di esercizi che uniscono i benefici di entrambe le discipline, con una spiegazione della funzione di ogni movimento (forza, flessibilità o mobilità articolare) e un riferimento ai principali muscoli coinvolti. Raggiungi un nuovo livello di forma fisica e benessere migliorando la tua postura, la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea.

COME FUNZIONA

Un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale, eseguiti con lentezza e precisione sotto la guida esperta della docente.

COSA TI SERVIRÀ

Ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo con calze antiscivolo e di portare un materassino, una bottiglietta d'acqua e, se desideri, un elastico fitness o una sciarpa/foulard per facilitare alcuni esercizi.

REQUISITI

Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria postura, senza limiti di età. Non è necessario avere una preparazione fisica o conoscenze specifiche.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione Data Lezione Ora inizio Ora fine
1 10-10-2024 20:30 22:00
2 17-10-2024 20:30 22:00
3 24-10-2024 20:30 22:00
4 07-11-2024 20:30 22:00
5 14-11-2024 20:30 22:00
6 21-11-2024 20:30 22:00
7 28-11-2024 20:30 22:00
8 05-12-2024 20:30 22:00
9 12-12-2024 20:30 22:00
10 19-12-2024 20:30 22:00
11 09-01-2025 20:30 22:00
12 16-01-2025 20:30 22:00
13 23-01-2025 20:30 22:00

Giorno GIO
Orario 20:30 - 22:00
Inizio 10/10/24
Fine 23/01/25
Numero lezioni 13
Durata totale ore 19.5

I pareri dei partecipanti

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