PILOGA

(1 recensione )

Pilates o yoga? Scegli il piloga, il programma di allenamento che ti regala i vantaggi di entrambi! Adatto a tutte le età, il piloga dona al tuo corpo tonicità, agilità e flessibilità, rafforzando la massa muscolare senza aumentarne il volume.

Sede LAMARMORA (Ist. De Amicis)

Docente Sabrina S.

PROGRAMMA

MATERIALE

CALENDARIO

RECENSIONI

Disponibile

195,00 €

COSA IMPARERAI

Un'esperienza di benessere unica che combina la fluidità dello YOGA con la tonificazione del PILATES. Verrai guidato in un percorso di esercizi che uniscono i benefici di entrambe le discipline, con una spiegazione della funzione di ogni movimento (forza, flessibilità o mobilità articolare) e un riferimento ai principali muscoli coinvolti. Raggiungi un nuovo livello di forma fisica e benessere migliorando la tua postura, la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea.

COME FUNZIONA

Un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale, eseguiti con lentezza e precisione sotto la guida esperta della docente.

COSA TI SERVIRÀ

Ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo con calze antiscivolo e di portare un materassino, una bottiglietta d'acqua e, se desideri, un elastico fitness o una sciarpa/foulard per facilitare alcuni esercizi.

REQUISITI

Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria postura, senza limiti di età. Non è necessario avere una preparazione fisica o conoscenze specifiche.

CALENDARIO

(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)

Lezione	Data Lezione	Ora inizio	Ora fine
1	06-02-2025	20:30	22:00
2	13-02-2025	20:30	22:00
3	20-02-2025	20:30	22:00
4	27-02-2025	20:30	22:00
5	13-03-2025	20:30	22:00
6	20-03-2025	20:30	22:00
7	27-03-2025	20:30	22:00
8	03-04-2025	20:30	22:00
9	10-04-2025	20:30	22:00
10	08-05-2025	20:30	22:00
11	15-05-2025	20:30	22:00
12	22-05-2025	20:30	22:00
13	29-05-2025	20:30	22:00