Benessere e Movimento
PILATES
Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.
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COSA IMPARERAI
Con la ripetizione e senza forzature, grazie all'allenamento della gestione consapevole del baricentro e del respiro, con questa piacevole attività fisica viene offerta la possibilità di imparare a vivere un più stretto rapporto con il nostro corpo che poco conosciamo ed ascoltiamo.
L'obiettivo del lavoro è primariamente decontrarre le involontarie tensioni muscolari che generiamo a causa di fattori emotivi o posturali. In costante dialogo con il corpo, nel tempo giungeremo naturalmente a liberarlo e a tonificarlo.
COME FUNZIONA
Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.
COSA TI SERVIRÀ
Tappetino, asciugamano, calzini antiscivolo e abbigliamento comodo.
REQUISITI
Il corso è rivolto a tutti, senza limiti di età. Non sono richiesti prerequisiti.
CALENDARIO
(alcune date potrebbero cambiare anche a corso già iniziato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore)
| Lezione | Data Lezione | Ora inizio | Ora fine |
|---|---|---|---|
| 1 | 09-10-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 2 | 16-10-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 3 | 23-10-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 4 | 30-10-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 5 | 06-11-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 6 | 13-11-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 7 | 20-11-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 8 | 27-11-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 9 | 04-12-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 10 | 11-12-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 11 | 18-12-2023 | 19:00 | 20:30 |
| 12 | 08-01-2024 | 19:00 | 20:30 |
| 13 | 15-01-2024 | 19:00 | 20:30 |
| Giorno | LUN | |
| Orario | 19:00 - 20:30 | |
| Inizio | 09/10/23 | |
| Fine | 15/01/24 | |
| Numero lezioni | 13 | |
| Durata totale ore | 19.5 |
I pareri dei partecipanti
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